Allt om BLW
Det er mye snakk i forum for foreldre og i foreldregrupper om BLW - Baby-Led Weaning. Denne metoden handler om å la barnet lære å spise alene og oppdage mat i sitt eget tempo. BTW-metoden innebærer at du som voksen ikke mater barnet når det er på tide å introdusere mat, men lar barnet lære å holde maten og bringe den til munnen selv.
Slik fungerer BLW-metoden:
Skjær opp store biter av kokte grønnsaker (helst stavformet). La barnet selv plukke bitene og ta dem til munnen for å utvikle både en nysgjerrighet rundt mat og ferdigheter. Spis sammen som vanlig i fred og ro. Husk å holde barnet under tilsyn under måltidet og ikke presentere for mye mat om gangen. Stangformede stykker er bedre enn runde stykker som kan sette seg fast i halsen. Du kan gi myke frukter som banan og avokado som de er. Unngå frukt med tykt skall og frø. Fortsett med morsmelk eller erstatning hvis du prøver BLW da babyen vanligvis ikke får all næringen de trenger med denne metoden. Les mer om hvordan du kan begynne å introdusere mat og fast føde her.
Tips på bra BLW-mat
- Grønnsaker i pinner, helst kokte og myke
- Gresskar, brokkoli og squash
- Rotgrønnsaker og poteter
- Myk pasta (ikke spaghetti)
- Leverpostei
- Grøt barer med kardemomma
- Banan, pære og avokado kan serveres som de er, i passende biter
- Kokt kjøtt i fine små biter eller laks, egg, bønner og linser